Merkezimizde her yaş grubuna yönelik, skolyoz egzersiz programlaması alanında uzman terapistler tarafından uygulanmaktadır. Uygulanan yöntemler;
ISST (İnternationalSchroth 3D ScoliosisTheraphy)
Skolyozaspesifik egzersiz yöntemleri arasında dünyada en çok tanınan ve uygulanan, üzerine en fazla bilimsel araştırma yapılmış egzersiz yöntemidir. Diğer egzersiz yöntemlerinin de temelini oluşturur.
Schroth yönteminde kişi ilk başlarda terapistin sözel ve dokunsal yardımlarıyla skolyotik postürünü ayna karşısında düzeltmeyi öğrenir. Postür düzeltmesine 3D planda pelvisten (kalça iskeletinden) başlanır ve yukarıya doğru devam edilir. Kişiye, vücut farkındalığının artmasının ardından kendi düzeltmelerini yapması öğretilir. Asimetrik 3D spinal düzeltici egzersizler ayakta, sırtüstü-yüzüstü, yan yatarak yapılabilir ve mutlaka rotasyonel solunumla birlikte yapılır. Rotasyonel solunumda eğriliklerin konkav taraflarına doğru nefes yönlendirilir ve böylelikle göğüs kafesinin iç hacminin artmasıyla,içeriden 3D düzeltme amaçlanır. Düzeltilmiş postürde rotasyonel solunum yaptırılır ve nefes verme sırasında da konveks tarafların apeksleri düzeyinde kuvvetli 3D kas kasılması sağlanır. Aktif elongasyon (omurganın uzatılması) her egzersizin önemli komponentidir. Egzersizler sırasında sopalar, pirinç torbaları, tabureler kullanılır. Doğru postür günlük yaşam aktivitelerine adapte edilir ve ev programı olarak da devam edilir. Ağırlık aktarımı, yürüme egzersizleri, aktif-pasif mobilizasyon uygulamaları da terapinin parçasıdır.
SEAS (ScientificExerciseApproachtoScoliosis)
SEAS herhangi bir yardımcı cihaz kullanmadan, kişinin aktif kendi düzeltme tekniklerini fonksiyonel egzersiz olarak yapabilmesine dayanır. Yöntemin primer amacı aktif 3D düzeltici pozisyonunda omurganın stabilizasyonunu güçlendirmeye yöneliktir. Esas olan kişinin her durumunda düzeltilmiş postürünün devamlılığını sağlayabilmesidir. Hasta oturmadan ayağa kalkarken, merdiven inip çıkarken, spor aktiviteleri sırasında doğru postürde çalıştırılır. Aktif 3D düzeltmeler; danışan eğitimi ve deformite farkındalığının artırılmasıyla sağlanır. Egzersizler korse içinde de yapılabilir.
SKOLYOPİLATES
Skolyoz tanısı ile başvuran özellikle yetişkin bireylerimizde öncelikle Schroth metodu ile skolyozlarına spesifik olan düzeltmeleri gövdeye yerleştirdikten sonra, yine skolyozlarının yönlerine uygun olarak hazırlanmış bir pilates programı ile devamlılığını sağlayabiliyoruz. Amaçlarımız kişinin öğrenmiş olduğu 3D düzeltmelerini kontrol ederken daha iyi bir vücut formu kazanmasını sağlamak, asimetrik kas eşitsizliklerini daha dengeli kuvvetlendirmek, endurans ve stabilizasyonu arttırmaktır.
